最近は仕事が結構速く終わるので早々に切り上げてきます。今日もいつもどおりさっさと帰ってきました。ただ、今日は帰ってから旅行の準備で忙しい。子供を風呂に入れ、チャイルドシートを町乗り用の車から遠出用の車に付け替えたりその他準備をしているうちにこんな時間になってしまいました。０－４時はＥＴＣが安いからそれを狙って出発するため早めに寝て２時ぐらいに出発予定だったけどもうこんな時間になってしまって。寝ないで運転することになりそうだけど、ＥＴＣの深夜割引ってバカにならないからなぁ。今までは深夜割引は３割引きだったのが、最近は４割引（期間限定）になってるらしい。千葉（今すんでるところ）－富山までの高速代は６千円弱ですんじゃうんだよ。まあ、ガソリン代はそれ以上しちゃうんだけどねぇ。
とりあえず、富山ではチューリップフェアーに行って来る予定です。娘にたくさん花を見せてかわいい笑顔が見たいなぁ。もっぱら食べ物にしか目がない娘だけど、はたして花をみて喜んでくれるかどうか。。。
それじゃ、旅行行ってきまぁ～す。
まだまだ足が痛いまさぼんです。
次の目標がぼんやり見えてきました。やっぱり途中失速してしまったマラソンを４時間切りで走りたいって言うのはあるんだけど、それともうひとつトレイルランっていうものもやってみたいなぁと思うようになってきました。足の筋肉をバランスよくつけることができるし、ランニングだけではつかない筋肉がつけれるらしいっていうのが興味を惹かれるんだよねぇ。マラソンで記録出すための練習の一環って位置づけかな。ただ、トレイルランの大会ていってもいろんなところで行われているらしく初心者にとってどれがよいかいまいちわからん。それとも、大会じゃないときでもみんなが普通にトレイルランしてるような場所があればお金かからないから良いんだけど、山とかっていまいちなじみが薄いのでどんなもんかよくわからん。なので、これからちょっとづつ情報収集してからトレイルランの世界に踏み込みたいと思います。
そうそう、ついでに自慢話。長野マラソンの録画番組があったんだけど、そこにまさぼんが超ドアップで写ってたよ。なんか妻と二人で妙にバカうけしながら何度もビデオで見てしまった。なんか恥ずかしいぃ。
昨日から足裏から甲にかけて痛くてい歩けない状態です。
なので今日は仕事を休んで整骨院に行ってきました。
先生がなんかヤクザっぽい身なりをしていて最初ちょっとびびったけどとりあえず普通に治療を受けてきました。近所でもハーフマラソン（手賀沼エコマラソン）があるので、ジョギングで足を痛め来る人が過去にもいるようで、どうも自分の症状は良くある症状らしい。２週間くらいは走らないようにって言われて湿布してもらいました。でも、診察料は2000円きっかりで明細ももらえず（足が完全に治ったらまとめて明細書を渡すらしい）、替えの湿布ももらえず、なぜか次回はハンコを持ってきてと言われました。病院にハンコもって行ったことなんて今まで一度もないような気がするけど何でだろ？なんだか、なぞが多い整骨院でした。
昨日は筋肉痛だけでなんとか痛みに我慢することができたんだけど、今日は仕事で池袋の駅についてから急に足裏が痛くなりました。まともに足をつくことができなくて、ちょいと遅刻してしまった。会社についてからちょっとマッサージしたけれで気休め程度の回復しかしないし。とにかく歩きたくなくてトイレなんかも我慢してました。まあ、こういう日に限って、上司からあれとってきてとかって言われ雑用のために遠くまで歩かされたりもしましたが。
なんなんだろうか？歩いたときに足裏を押されて、甲のあたりが圧迫されて痛くなるんです。昨日まではほとんど痛くなかったほうの足なんですが。この痛みのおかげ（？）で、昨日まで痛かった太ももの筋肉痛も我慢できるようになりました。よかったよかった（！？）。
今日もストレッチをしてから寝ます。
おやすみなさい。
行ってきました、長野マラソン。
まずは結果から。グロス値で4：29でなんとか完走することができました。
当初の目標ではサブフォーを目指してたんですが、そんなに甘くはなかったです。
30km過ぎで一気に遅くなってしまい最後の10kmは1時間30分くらいかかってしまいました。練習でも30km以上走ったことがなかったので未知の距離だったけど、足がパンパンにはってしまい、ちょっと走るとすぐにつりそうになるのでストレッチなどしなから何とかゴールにまでたどりついったって感じですね。太ももの裏とふくらはぎが痛くなり全然ちからが入らなかったです。こういう場所を鍛えるためにはどんな練習をすればいいんですかね。やっぱり走りこみで筋肉をつけていくしかないのかなぁ？そこらへんを鍛えることが今後の課題になりそうです。
マラソンに関してはこんな感じだけど、一番気になったのは宿のすごさ。主催者側から送られてきた案内をもとに宿を決めたのですが、その宿が今まで泊まった中でも最悪のところでした。まず部屋に入ると、歩く度に床がミシミシきしみ、テレビは１ｃｈしかつかない、あと洗面所はパイプが外れていて水を使うと垂れ流しで床が水浸しになる始末。さらに、いろいろなものが汚くて、人の髪の毛もたくさん落ちてるし、触るのも気持ちが悪かった。それでもご飯くらいはおいしいのかなと思って座敷に行ったんだけど、まあ普通のご膳が並べてあるんだけど、メインディッシュは何かなぁと待ってたら、実はテーブルにのってるものが全てで、かなりおなかが空いたので部屋でお菓子ばかり食べてました。主催者側（旅行会社？）はもう少しまともな場所を提供する努力をして欲しいですね。
て感じで、マラソンの感想よりも宿の不満のほうがたくさんかけたりするんだけど、まあ、初マラソンいい経験になりました。まだまだ、足が痛くて階段下りるのも一苦労ですが、ちょっと落ち着いてから今後のランニング計画を立てたいと思います。
明日の朝一に仕事の確認をしてから、長野に出発します。
今から準備とかして、初マラソンと娘をつれての初旅行を楽しんできます。
サブフォーを達成して、娘っ子の笑顔をたくさん見れたらいいなぁ。
いよいよですね。長野マラソン。
最近は初マラソンに備えて仕事中まで体力温存してますｗ
今日も走りに行きたかったんだけど、あいにくの雨。日曜日は天気が回復するとのことだけで、あんまり暑くなるのも避けて欲しいものです。適度に涼しいくらいが理想かな。
ところで、まさぼんには長野マラソンに向けて３つの心配事があります。
１つめ。仕事で前日の深夜に出勤になる可能性があること。ここで無駄な体力つかってしまうともったいないから、深夜出勤にならないように入念に仕事のチェックをしています。
２つめ。むすめっこ（７ヶ月）を連れて行くのですが、初旅行でぐずらずに良い子でいられるか。また、ママがむすめっこをつれて無事応援に駆けつけることができるか。どっちかっていうと後者のほうが心配です。宿泊さきからコースまではかなり離れてるから、まさぼんがゴールするころまでにちゃんとそこまで移動できるか。ママはほんとに方向音痴で電車も乗り継ぎができるか大変不安です。本人は警察に聞くから大丈夫だとは言ってるのですが。。。
３つめ。これが一番重要なのですが、無事完走できるのか？練習では３０ｋｍ走までしか経験していなくて、しかも３０ｋｍ走ると足がパンパンでつりそうになります。こんな状態でさらに１０ｋｍちょいも走れるのか大変不安なところです。が、目標タイムは強気にサブフォー入りを目指してます。
同じ長野マラソンに出られる方、がんばりましょう～！
通勤に往復２時間かかるので、もっぱら読書か行政書士の勉強をしています。
行政書士は手軽にはじめられる自由業ってイメージがあり、こういう資格をとってあとあと独立開業とかできれば今よりも自由に時間管理ができそうなのが惹かれるところ。ただ、どんな資格でもそうだけど、資格で仕事ができるわけじゃないので、それなりに大変らしいけど。
勉強のために、ユーキャンの通信講座を２年くらい前にとってたんだけど、中途半端に放置されていたものをひっぱりだしてきて再度読み直してるところです。そう、ただただ読み直してるだけです。よく自己啓発本とかにはインプットはするけどアウトプットが十分でないことが問題ってかいてあるけどまさに自分の場合それが当てはまります。内容を自分の言葉で説明できたりすれば知識として吸収されるんだろうけど、ついついインプット作業のみで終わってしまい、ただ参考書を読み終えたという充実感のみで終わってしまうところが悪いところ。学生時代はテストがあったり、友達とも勉強の話ができたからある程度アウトプットができたけど、社会人になってからの勉強ってどうもうまくいかないことが多いです。皆さんはそういうときどうしてるんですかねぇ？
4/20（日）に長野マラソンに出場予定です。
なので、今日も仕事が終わってから夜中のランニングに出かけました。
先週からの風邪気味で、走るたびにタイムが落ち気味。
練習を控えて体調を整えることに専念すればいいのかもしれないけど、初マラソンを前に、全く練習をしないのは不安すぎるし。
とりあえずいつものコースを淡々と走ってきましたが、やっぱりタイムは思わしくなく。。。なんか体が重い。
残された時間で、できる限り体調回復させないと。
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