最近仕事が遅くて走りにいけないので、そのかわりに家の中でできる運動としてバランスボールをやってみようと思います。さっそく今日６５ＣＭのバランスボールを買ってきたのですが、なんかココナッツな匂いがして、ちょっと粘着性あり。これってなんか意味があるのかなぁ？とりあえず、ボールの上に座ったり、ぐりぐりとケツを移動させてみたり、腹筋してみたりしました。あまり疲れないと思ってたけど、何気におなかがつりそうになったり、普段動かしてない部分が動いている感じがしていい感じです。でも、ちゃんとしたやり方を勉強せずに適当にやってるだけなので、ネットで調べながら、どこの部分を鍛えたいかを意識しながら続けて生きたいと思います。ちなみに、バランスボールの使用方法を紹介してるＨＰで、ランナー向けのページってなにかありますかねぇ？
かなり久しぶりに（多分６年ぶりぐらい）、新聞を買ってみました。昔はテレビ、スポーツ欄くらいしか見なかったけど、さっと全体に目を通すとなかかな面白い記事、気になる記事があるもんですねぇ。景気の話は株とかＦＸとかやってる身としては気になる分野でもあるし、雑誌でみる記事とは違う視点で説明があって面白いし、ゴールデンウイークの旅行特集としてどこのホテルが一番見晴らしがいいかっていうランキングがとってあったり、タポスが喫煙者の何割くらい申し込んでるかとか、普段自分が気になる部分をネットや雑誌で見てるだけでは知ることがないような知識を得ることができます。また、最近何かを読むことが好きで本ばかり読んでるんだけど、やっぱり新聞の情報量ってあなどれないので、定期的にとりたいなぁと思ってたから、今日は試しに買ってみました。で、買ってみた結果、ますます欲しくなった感じです。なかなか新聞代を捻出するのは難しいのですが、近いうち新聞購読を始めようかと思います。ちなみに、欲しいのは日経新聞なんだけど、日経って広告ないらしいけど、販売所に頼めば入れてもらえることがあるらしい。広告があることで、まさぼん妻も新聞購読に納得してくれると思うんだけど、うちの販売所は対応してくれるかなぁ。（ていうか、どこの販売所に頼めば日経を読めるのかがようわからんが。。。）
今日はタクシー帰り。て言っても、仕事で遅くなってって言うわけじゃなくて、バスを待ってたところに丁度お隣さんのパパが声をかけてきて、一緒にタクシーで帰ることになりました。夜間料金で１５００円くらいの距離ですが、その間、子供の話ばかりしてきました。どちらも、やっぱりわが子がかわいくて仕方がない感じ。ただ、まさぼんのほうが親バカっぷりが露骨で、あとで思い出すと恥ずかしい。もうちょっと抑えないと。。。
で、あっという間に家に着いたんだけど、お金がなくて借りを作ってしまいました。（すみません。）で、今度旅行に行ったときのお土産でお返しすることになっています。かたじけない。。。
今日はランナーズを買ってきました。ランナーズの特集にマラソンを３時間半切りを目標とする特集があるんだけど、この通りにやってみようと当初は思ってました。が、いろいろ言い訳があるんですがやっぱり時間がなかったり、仕事で遅くなったりしたため思うように続けることができてません。とりあえず、５，６月は足の無駄な脂肪を落とすことを目的にしてたんだけど、今日見た感じではたいしてかわってません。。。相変わらず、もさっとした足です。子持ちししゃも状態です。今後も本にあるようなことは続けることは難しそうですがちょっとは足を引き締めたいのでできる限り時間をつくってトレーニングをしていきたいと思います。
今日はいつものように打ち合わせばかり入っていました。そのなかで、複数の会社の担当者が出席して、中には初めてお会いするお客さんも混じってる打ち合わせでのことです。進行役の方がテキパキ仕切って自分の気になってる部分に関して話を進めてるんだけど、その場で会議にでてる人それぞれの事前の認識レベルがバラバラなためなんだか話の内容についていけてない人も。一方では話に加わって議論できる人が３割くらいいて、その一方で７割の人は沈黙状態の会議になってしまいました。
しかも何を求めら得てる会議なのか趣旨がわからないままだったので、会議が終わった後もすっきりしない思いが残っただけ。まずいのは、みんなそう思いながらも自分も含めてだれもそういったことに関する質問もせず、会議終了後になんだったんだろうねぇ？みたいな感じでブツクサ文句をいう。また、ある会社の担当者（２人）は話しに参加できていたけど、うちの会社の担当者（６人）はほとんど参加できていない状態。人数だけ勝ってもしょうがないんだけど。。。ここでの会議内容を受けて、あとでよからぬ方向に話が進んでしまうようのことがなければいいんですが。（でも、まずそうなのでちょっと根回しが必要そうです。）
なんだか最近会議ばかりがあります。必要な会議、不要な会議がそれぞれあり、でもとりあえず出席しないといけない会議です。そう、とりあえず。会議をすることで成果があるかどうかではなく、自分のやっているプロジェクトの方針として毎週行うことが決まっている会議なのです。特に議題がないときはほんとすわってるだけの状態。ひどいときは会議主催者は３名（進行役、サポート役、書記）で、会議参加者は２人で、主催者側の方が人数が多かったりしてしまう。まあ、そういう会議をなくしたくても、もし意思疎通に漏れがあったり、顧客クレームが出たりした場合には、そういった会議帯を設けて進捗管理、課題管理などをしていないからダメなんだってほうこうに行くので、やっぱりとりあえずやらなければいけません。無意味な会議の代わりとなるような方法が見つかればそれにとってかわれるんですがねぇ。でもシステム系の仕事って会議、会議の人ってかなりいると思うんですが、みんな会議の内容をどうやって消化していくんでしょうか？定時時間帯はほとんど会議だけで終わってしまって、自分の作業は残業時間帯。この状態からいかに抜け出すかが最近のちょっとした課題です。
この課題から抜け出さないことには、平日に娘っ子と遊べないのです（涙）
うちのテリキをいかにエコなくるまにするかの第一弾（て言っても、これまでにいくつか試してはいるんだけれど）として、メタライザーエコキットを買いました。これは、エンジンオイルへの添加剤（金属表面の修復作用あり）と電磁波を発生さえるボタン電池の大きいやつ？みたいなのを、吸気系や冷却系のホースなどにはることで、電界エネルギーの発生により粒子をイオン化させ燃焼効率をあげるっていう二つの効果から燃費を改善しようってもの。どちらも怪しげなものだけに自分の車（ＲＸ８）にはつけたくないが、テリキの方はいろいろ試しても大丈夫かななんて思い（根拠はありません。）使ってみました。最初ボタン電池みたいなやつだけつけてみたんだけど、なかなかパワーアップというかエンジンが滑らかに回ってる感じが体感できました。それで添加剤の方はエンジンオイル交換のついでに入れてもらいました。添加剤の方はあまり変化は気が付かなかったけど、このまま乗ってて次回の給油時にどれくらい変化があるか楽しみです。乗ってる感覚ではなんとなくリッターあたり１～２ｋｍは燃費アップしそうな気がするんだよねぇ。まあ、結果は後日報告します。
最近の原油高で、普段乗っているテリオスキッドの燃費をいかに向上させるかを、昼休み中にネットで検索しています。まさぼんのうちにあるテリキは普段１０ｋｍ弱。子供含めて３人乗車なので、一概には言えないけど、燃費悪いような気がしてます。もともとテリキは燃費が悪い車らしいけど、ちょっとでもよくなるなら燃費改善グッヅなども試してみたいと思って。で、ＨＰを検索していて良く見かけるのが、コンデンサ回路をかませて電気の流れを効率的にすることで付加をかけなくして燃費も向上するやつ。類似品がいろいろ出回ってるんだけど、類似品のなかでもどれが一番効果があるかっていうのがきになるところ。ＨＰで探した記事ってなんか誇張した表現が多い気がして。こういった商品の比較をネットで正しく評価するにはどういった方法が一番いいんですかねぇ？
どの商品が燃費向上に役立つかを聞くと、やっぱり偏った意見しか汲み取れないので、評価する方法を聞いてみたいです。。。
システム系の仕事をしてるまさぼんは、エクセルで資料を作成することが多いんだけど、表以外にも社内連絡文書や図を描くのもエクセルを使います。特に図は、フローチャートなどをチマチマつくる作業で、なかなか根気のいる作業です。また、今日なんかは、処理時間の検討資料を作成していて、トータル３６００秒かかったから時間に直すと1：00って感じで単位と表記だけをかえたい場合もあります。3600秒/3600→1.0時間ではなくて１：00の表記にしたいのです。結局そういう変換をしてくれる関数がわからなかったので、手で計算しました。あと、あったらいいなって思うのは、何かの条件に合致した場合は、セルの色を変えるとか、１行おきに背景色を変えるとか。他の仕事じゃどうだかわからないけど、自分の仕事ではこういった機能を使いたいな（こういう機能はある？）と思うことが頻繁にあります。でも、エクセルに関して売られている本はこういうあまりなじみのない機能の説明はしてないので、なかなか覚えられません。なんか、お勧めのＨＰや参考書など知ってる方いますか？教えてください。
昨日、今度の東京マラソンの実施要綱がＨＰ上にアップされたみたいです。定員、コースなどは変更がないのかな？（去年と比較したわけじゃないのでよくわかりません）去年は、東京マラソンの存在自体を知らなかったので応募もしてないけど、今年はしっかり応募したいと思います。申し込み開始は７月上旬らしいので、ちゃんと覚えとかないと１
でも、東京マラソンって先着じゃなくて、抽選なんですよね！？あたるコツなんてないんですよねぇ。しっかり申し込みをして、後はただ祈るばかりになるのかぁ。ただ、見事当選したときのためにしっかりトレーニングを積んでおきたいと思います。
かなり前から少しずつ読んでた本なんだけど、『プロ論』（B-ing編集部）を久しぶりに読んでみました。仕事が嫌になったとき、とか、好きなことを仕事にするには、とか、そういった仕事に関する有名人の心構えというか仕事に向き合うスタンスを踏まえて、若い人たちへのアドバイスがちりばめられている本です。今の仕事が嫌になってきているまさぼんにはぴったりの本なので、また読み進めて見ました。
で、感想。みなさん、しっかりとした方向性をもって仕事に向き合ってるってことがヒシヒシと感じられました。いろんな考え方をする人がいて、でもそれぞれの人が、それぞれの分野で活躍・成功しています。仕事上のテクニックや身のこなしなんかじゃなく、やっぱり強い意志、目的を持って、自分の考えを曲げずに貫き通すことが一番大事なんじゃないかと思います。そういう心構えで貫き通せることなら、楽しんでできるし、責任を持って取り組むことができます。他人からやらされている仕事ではなくて、自分の仕事という認識が生まれて自分のパワーを最大限に発揮できるんじゃないかと思います。
なんでこんな仕事してるんだろうって思ってしまうくらい、仕事に身が入りません。初めてかかわる分野の仕事をしているので、わからないことだらけすぎて嫌になってるのか、それとも、今の環境（会社の雰囲気、同僚など）になじめない（っていっていも、もう５年くらいやってるんだけど）せいなのか。まあ、どっちにしろやりたい仕事、がんばってみたいって思う仕事じゃない気がしてます。
前の会社にいたときも、３年くらいで今自分がやってる仕事ってなんかちがうなって思い転職したんだけれど、今度の会社の場合は、もう仕事の変化を求めずに退屈な時間しのぎになってしまい、ちょっと長くいすぎた気がします。同じ仕事ってなかなか続かないもんですね。親とかの世代では、定年まで同じ会社に勤めててある意味すごいなぁって考えることもあります。
みなさんは、今の仕事をずっと続けて行こうと思いますか？みんな、どんなことを考えて普段の仕事をこなしてるんだろう？中、長期的な目標なんかがあるんでしょうか？まさぼんは、全くそういった考えもなく毎日仕事をこなしてます。なんか、ある程度今の仕事になれてくると、先が見えすぎて面白みのない仕事に思えてくるので、とくに目標とするべきものが見えてきません。３２歳でいまさらって感じもするんだけれど、今度は今の仕事とは全く違う分野の仕事をして、がむしゃらにがんばって行こうと思える仕事に転職したいって思う今日この頃です。そういう仕事ってなかなかみつけるのは大変だろうけれど。
最近、終電近くに帰ってくるため平日は全然走れてません。でも、ヤンジャンの『風が強く吹いている』は毎週読んでいます。高校長距離界ではちょっと有名だった２人＋素人８人で箱根駅伝を目指すって言うストーリー。自分を素人８人に照らし合わせながら読んだりすると何気に楽しいです。走りたくてうずうずするしｗ。でも素人が半年ぐらい（？）の練習で5kmを１５分代で走ってるのを見ると、マンガながら自分はまだまだ練習が足りないなぁと自覚することもできます。
ちなみに、このマンガのタイトルなんだか忘れたので検索すると、原作の小説があるって言うことがわかりました。マンガとはちょっとちがうらしいけど、なかなかいいらしい。今度見つけたら読んでみようかと思います。
ちなみに、昨日近所でやる『手賀沼エコマラソン』に申し込みをしました。初レースである去年の同大会から１年たって、今度はどれぐらいのタイムで走れるか楽しみです。
昨日同時読書をしてから、なんだかもんもん（イライラ？）とした感じがあったんだけど、それが原因かはわからないんだけど、今日の通勤時読書はなかなか集中できなかった。文字を目で追うだけで頭にイメージが入ってこない。前日のもんもん感は多分、読書したかったのにほとんど読めなかったことに対するものだと思うけど、その状態がまだ続いてる感じです。同時読書って頭をパニックにさせる効果あり？って短絡的に考えちゃうけど、多分原因はもっと別なところにあるのかなぁ。最近忙しいから電車のなかでの読書を体が拒否してるのかも。まあ、どちらにしろ早く頭をすっきりさせないと、ただでさえさえない頭で困ってるのに、これ以上もやもやしてるとほんと使い物になりません。今日は早めに寝て、すっきりさせます。
今日は、オーディオブックを聞きながら目から読む読書を同時に行ってみました。
結果、どちらもよく理解できない状態でした。いろんな刺激を脳に与えたほうが良くて、同時進行で作業を行ったほうが良いってきくから試してみたんだけれど、なかなかうまくいかないようです。このどっちつかずな状態ってこのままでよいんでしょうか？それとも、やっぱり片方ずつ行わないと駄目なのかなぁ。でも、音楽を聴きながら目で見る読書は普通にできるから、オーディオブックの音も音楽だと思って聞き流しながら行えばよいのかなぁ？目と耳が同時につかえるとかなり便利なんだけど、これは練習しだいでどうにかなるもんだろうか？
このままこの会社にいても、さえない人生で終わるだろうなぁ。でも、これといってセールスポイントがないから、転職っていっても武器となるものがない。何かしなきゃって思って、あれこれ本読んだり、気になることは実践してみたりしてるけど、やっぱりこのままじゃ前進しそうにない。
そもそも、昔はそこそこの生活ができればいいやって思ってたのに、なんだか最近は急に金持ちになりたいって思うようになってきた。なんなんだろうねぇ。なにか、人よりも突出したものを身につけたい。そして、何かを夢中でやってみたい。でもいくら考えても、現状のさえないサラリーマンから抜け出す手がかりが見つかりません。うぅ～ん。何かいい方法はないでしょうか？誰か教えてください。
今日は１日中、障害チックな対応に追われていました。まさぼんは汎用機チームなんだけど、障害はオープンチーム（Ｃ／Ｓ）も含めて対応が必要になりました。各チームのリカバリ作業の方向性を決め、作業に取り掛かりました。オープンチームはチーム内で意見を出し合い細かな仕様確認を行い連携のとれた行動をとっているようです。一方まさぼんの汎用機チームは特に急ぎの作業はなさそうだから帰った者もいるし、本来お客さんとの窓口になるような上司は特に障害に関する認識が低く、あとはオープンチームに任せとけって感じでそうそうに帰っていきました。
オープン系と汎用機系での開発担当者の認識がこんなに違うのは、うちの会社だけなんでしょうか？オープン系は議論してお客さんの要望をいかにかなえるかの対応をねっているのに、汎用機系はとりあえず何もやることなさそうだからさっさと帰る。仕事ぶりを見ても、汎用機系は形式的に作業をこなすだけ、ルールに沿って作業をするだけって感じのルーティーンワークとしての仕事をする人が多い気がします。仕事の効率化の為に、標準化やルール化がされる中、どのシステム会社もうちの会社の汎用機系開発チックになっているのでしょうか？なんだか、そういう画一化したルーティーンワークとしての仕事をして、一緒に働いているのに腹の内が見えない人たちと働くのは少々気がめいります。
まあ、なんだかんだいっても汎用機系のまさぼんは手伝えることがないか確認してから、先に帰ってきてしまいましたが。。。
今は、『人を10分ひきつける話す力』というタイトルの本を読んでいます。
まだ途中までですが、話すことは練習すれば人をひきつける話ができるんだと思う反面、なかなか難しそうだなというのが今のところの感想です。昔から積極的に話をして議論しあう経験がある人は話上手になれる素質をもっていて、反対に引っ込みじあんな人の場合はどうあがいても無理そう。そもそも、引っ込みじあんな人は、人と違う変わった視点での話しをすることがなく、当たり障りのないつまらない話しかできない。まあ、だれでも知ってるようなありきたりの話や、定型的な話でその場を乗り切ろうとする。でも、上手な人は、人とは変わった視点でみたり、相手の注意を引くような言い回しを使うことで、相手を自分の土台にのせて話すから、話もしやすいし、気持ちもこもるしで相乗効果を生んでいるようです。そういった話上手の勉強は日ごろのいろいろな人との会話でも練習でき、そういう積み重ねで練習もできるし、いい話の素材も入手できる。話上手は、相乗的に良い効果を生み出すようです。
書くのも苦手だけど、話すのはもっと苦手なまさぼん。日ごろの会話などから意識的にカイゼンしていこうと思うけど、まずは話をするときの気持ちとして、そっけなく話すのではなく、相手が自分の話に身を乗り出して聞き入ってくれるような熱意を持って話すように心がけていこうかと思います。
なんだか、豊富ばかり乗せちゃうけど、どれも実行されていないような。。。
今年も申し込みを開始したようです。
思えば、去年このレースに申し込んでからが本格的にランニングを始めました。丁度去年の今頃は３ｋｍ走るのがいっぱいいっぱいでした。その状態からこつこつと練習を積み、今春の長野マラソンを無事完走することができました。思い返してみると、こと走ることに関しては劇的に変化のあるとしでした。そのながれで、今後の目標としてはタイム更新およびトレイルランの大会出場です。どちらもやる気しだいでできる目標ですが、なにぶん最近は練習量が激減してます。体が衰えないように、ムチを入れないとやばいです。何かビシッっとムチをいれる方法ってないですかなぇ？
なんだか、仕事が忙しくなりそうです。ていっても、今はとっかかる課題が山積みすぎて前に進まない状況。前に進まないなりに検討会をしていたら、終バスに間に合わない時間になってしまいました。そんで、妻に駅まで迎えにきてもらいました。ほんと、ありがとさん。
何年か前は、休み返上で月に２００時間近く残業があったけどここ最近はおちついてた。でも、そろそろ忙しくなってきて今年度中はそういう状態が続きそうです。今年は、秋ごろに行政書士の試験があるし、マラソンも記録更新したいし、その他いろいろ計画中のことがあるから休む暇なしです。そういう状況で結果を出し、ちょっとは成長できればよいなぁ。
今日は、ひらめき脳を読みました。ひらめきって、どわすれと同じ脳の動きをしてるらしいです。なんか、忘れることとひらめきって全く逆の作用なのに、メカニズムが同じって不思議な感じがします。
でも、意外にそういうことって多いのかも。成功するか失敗するかは紙一重の違いだったりすることからもわかるようにほんと微妙な違い、たとえばタイミング、運、環境などなどが原因で結果が大きく変わってくるんだろうなぁ。それに、この考えからいくと、どわすれが多い人ってもしかすると何かをきっかけにひらめいて成功したりするってことなのかなぁ？それだと、やっぱりいろいろ脳には刺激、情報を与えて、たくさんのことを考えさせておけばそのうちいいことがひらめくかもね。
ランナーズ７月号に、ランナー的美脚の記事がありました。まさぼんは、どう見てもランナー的な足をしていません。ししゃものおなかみたいなふくらはぎで、タルンタルンしています。体はやせ気味なのに、ふくらはぎは無駄な肉が付いてるみたい。前から嫌だったので、ランナー的美脚には非常に興味があります。
記事的な内容は、フォームをしっかりすることで、ひざ下だけでの走りにならないように気をつけることが一番大事そうです。これは最近気をつけているので、大丈夫そう。
あと、短距離走も取り入れて、速筋を鍛えることで引きしまるようです。また、ふくらはぎのマッサージについても書かれていて、そういう普段のメンテナンスにも気をつけたら引き締まった理想的なランナー足になれるらしい。
とりあえず、できる限り上記のことを意識してみるけど、はたしてこの夏ごろにはランナー足になっているのかなぁ！？
最近のコメント