昔みたいには。。。

仕事で疲れきってます。休日の休みは何とか取れてるんだけど、休みの日にいつもより多めに寝ても全然疲れが取れません。逆に、休みの日は気分転換に出かけたりしたほうが、リフレッシュされていいんだろうけど、今週はその気力もわかなかった。
よく、システム屋さんは徹夜続きとか結構激務なところが多いけれど、みんなどうやって体調管理してるんでしょうか？なにかいい案があれば教えてください。
ちなみに、あと半年くらいは激務が続いて、今よりももっとハードになってきそう。数年前までは、残業時間が月に200時間ちかくこなしてたときもあったけど、最近は100時間くらいになるともう一杯一杯です。仕事の効率を上げてけばもう少し残業を減らすこともできるんだけれど、最近は効率は落ちるばかり。なんのか頭の切り替えができるような打開策を見つけないと。。。